林志玲3 日瘦身法

如果你要在短時間內極速(例如要參加一些重要的場合),而不講究long-lasting 效果的話,Chi-Ling 的3 日餐或許可幫到你。


早餐︰溫水1 杯、水果2 個、梳打餅3 片、脫脂乳酪半杯
午餐︰水煮菜2 碗、白烚去皮雞脾1 隻或去皮雞胸肉1 件
晚餐︰水煮菜2 碗、粥1 碗、玫瑰茶1 杯

注意事項︰
1.    連續3 日食用
2.    如不選雞肉,可選魚1 條、魚生5 片、瘦肉8 片、豆腐兩件(任選1 款)
3.    期間不能飲凍飲
4.    每天飲10 杯或以上的溫水或茶
5.    不可吃以外的食物