韓星減肥餐單大公開

之前有介紹過韓國尹恩惠的泡菜法及全智賢出道前的tips,這兩篇稿件都深得大家的喜好。這次我搜羅更多韓國的,不過,個人認為當中部份真的太「地獄」了,實在難以實行。

相片來源︰互聯網

據說,個子不算高的她們,靠瘦來拉長身型比例。她們每日只吸收800 卡路里(正常女士每日需吸收1200 卡路里),早餐吃蕃茄、南瓜和生菜;午餐及晚餐則以蔬菜及水果為主,再配少許無油肉類。

李英愛

「大長今」要不是靠藥饍,而是靠吃葡萄。她將其中一餐換成10 顆葡萄,1 星期便減了1.5kg。

李孝利

本已甚fit 的李孝利,當需要時會將早餐及晚餐變為「生食」,即是只進食生的蔬菜,而午餐會吃熟的蕃薯或薯仔。

孝敏@

身高167cm 的孝敏,體重只有43kg,本已十分瘦,但為了維持體態,她每日的午餐只吃小黃瓜、紅蘿蔔、高麗菜及薯仔。

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俊昊@

見他參加《Running Man》都是瘦瘦的,原來身高178cm 的他只有67kg,而每當有巡演,他便會一天只吃4 個小的蕃薯、2片白烚雞胸肉及少許青菜。

朴施厚
韓劇《檢察官公主》的男主角朴施厚每日吃媽媽預備的愛心便當,但當中只有兩根香蕉、兩個小的薯仔及2個水煮蛋,還要每天做運動。

善花@ Secret

善花每日只吃薯仔、豆腐、蕃茄、香蕉、牛奶及雞蛋等高蛋白低卡食品,總之要維持每日只可吸收550 卡路里內。

全慧彬

演出《小爸爸上學去》的女演員,每日會吃白恰雞胸肉、一小個蕃薯及一盒沙律,沙律內有生菜、奇異果、士多啤梨及藍莓,但沒有醬汁。這是一整日的份量。