陳妍希兩秘訣減水腫

《那些年》的勝在氣質,由於角色設定為中學生,即使baby fat 觀眾亦可接受。之後她接拍《神鵰俠侶》演出名清麗脫俗小龍女,觀眾即不留情面地狠批她又腫又肥。幸好女神立即決心,現在變得身型均稱,她更分享了兩個秘訣,讓她能於短時間內

秘訣一︰不加油鹽

女神每日吃得很健康及平均,可說是「飲食金字塔」的代言,但她會盡量不下油、鹽而煮食。據營養師的意見,鹽裡有豐富的鈉質,而過多的鈉就是造成的原因,人體每日以不攝取多於5 克鹽為佳。

5 克即是多少?大概一茶匙吧。自己煮食尚可控制,如上館子的話,唯有盡量選蒸、恰的菜式。

秘訣二︰大量喝水

都已經了,還喝水?其實喝水可幫助排尿,幫助。正常人一日飲8 杯水,如要的話,建議一日最少飲10 杯水,而且最好是白開水而不是10 杯飲料。