每日一蘋果,然後……

由細聽到大的「每日一,醫生遠離我」,當然有其根據。然而,每日一,除了令身體強壯外,原來對肌膚亦有莫大的裨益,是外敷內服的護膚聖品。

先說內服︰

再說外敷︰

成份加入護膚品的不多,但用新鮮即可帶來護膚效果,而且非常便宜呢。

蘊含豐富的礦物質(銅、碘、錳、鋅及鉀等)及維他命,可強壯血管,令面色常有白裡透紅的感覺;而多咀嚼,更能令牙齒潔白呢。

薄薄的切片再敷在眼上10 至15 分鐘,可幫助去黑眼圈。

製成果茶,同樣有效。

1. 將、橙切成小塊,放在壺內。
2. 倒入熱水及放入少許冰糖。
3. 將紅茶包放在杯內,倒入糖水即成。

酸及橙的維他命C 都可美白肌膚及抗氧化,當中的纖維更能帶走體內脂肪呢。

搗爛,將1 湯匙蓉與1 湯匙麥片混和,均勻按摩肌膚並敷10 分鐘,有去死皮的功效。

選擇時要注意。一般的美國或加拿含糖量較低,而富士的糖份較高。如每天吃的話,宜選美國或加拿

-> 再看外敷法

如家裡有醋,可將1 份醋與8 份水混和,沾滿cotton pad 再敷在面上,可加速暗瘡凋謝。