客席編輯推介─生理期「女生」必須關注的事


香港生活急速,每天忙著的事情太多,往往會忽略基本的事項。生理期間,只要稍不留神,就會造成皮膚大災難,先有暗瘡爆發,然後黑眼圈暴現,肌膚泛油,連頭髮都不受控,最後當然會影響情緒!
我都是女生,身同感受,因此列出了10大「生理期女生必須關注的事」,希望大家可以將生理期的問題降到最低。

1. 注重皮膚清潔
生理期內分泌增加,皮脂、油脂的分泌比平時旺盛,毛孔只要稍一阻塞,便會出暗瘡。這段時間,必須留意皮膚的清潔,停止所有刺激性特別護理,使用有消炎功效的清潔產品。
推介產品︰ 甲殼水─有消炎保濕的作用,可防止暗瘡,解決泛油、肌膚暗啞等問題

2. 暗瘡的護理
暗瘡的出現是情有可原的,大家切勿用手擠壓暗瘡,避免導致暗瘡大爆發。請保持耐性,要使用不會導致脫皮,亦不含油分的鎮靜暗瘡護理產品。
 
推介產品︰ Phyto Corrective Gel─蘊含植物精華,具有抗炎和抗菌特性,同時有溫和的抗敏去印功效,可以舒緩和鎮靜發炎肌膚。

3. 黑眼圈成了重災
生理期間,體內的血液循環不順暢,血液粘稠度較高,黑色素沉澱,黑眼圈及眼袋的問題會比平常更嚴重。大家先冷靜,於早晚塗眼霜時加上按摩,再配合改善血液微循環的眼膜,情況會得到改善。
 
推介產品︰ 銀杏修護眼膜─當中銀杏及七葉樹可以有效改善血液微循環,淡化黑眼圈及浮腫,保濕及舒緩緊張的肌膚

4. 盡量減少化妝
生理期間,因抵抗自由基能力差,肌膚易蠟暗黃,灰白的情況,但由於內分泌增加造成皮膚不穩,應盡量減少化妝,避免加重皮膚的負擔。
 
推介產品︰ CC Cream─以光線折射塑造亮澤、健康的膚色,改善暗啞及偏黃,質感輕盈清爽,當中蘊含維他命E,可以保護肌膚免受環境侵害。

5. 徹底卸妝
荷爾蒙的轉變,會令膚質變差,當化妝品清潔不周,留在皮膚上,一下子就會引致暗瘡的形成。應選用清潔效果較高而又溫和的卸妝品。
 
推介產品︰ POREfinist 細緻毛孔潔顏油─適合年輕及油性肌膚,於潔顏時可深入毛孔,以油制油的潔顏,澈底清除防水妝、油脂、污垢及黑頭。

6. 生理期的脫髮問題
人每天平均會至少掉落30 根頭髮,是正常的新陳化謝,脫髮問題只是生理期間,特別緊張而錯覺做成脫髮的驚恐。但油脂分泌旺盛下,頭皮分泌較多油脂,頭髮會變得無力,出現扁平狀況,可使用不含硫酸鹽、磷酸鹽及防腐劑的頭髮洗護產品。 
 
推介產品︰ 保濕修護洗髮乳及護髮乳─含抗氧化的精煉堅果油、角質蛋白及脂肪酸混合而成的高濃縮配方,能使頭髮回復彈性、順滑、容易打理,不會令經漂染後的髮絲變得乾旱、褪色,甚至脫落。

7. 香薰舒緩不適
香薰可以舒緩生理期的不適,如腹部疼痛、身體疲倦、緊張煩躁等症狀,若不想調配複雜的香薰油配方,可以考慮使用天然香薰成份的產品,同樣具有舒緩功效,適合愛方便的女生。
 
推介產品︰ 2in1 Shower+Lotion─蘊含獨特玫瑰及天竺葵精油,可以促進淋巴循環,改善水腫情況,平衡皮脂分泌,有助平靜心神舒解壓力。

8. 多喝暖水
常言道,女性不應飲用冰冷飲品,要減少生理期的不適,就要聽話多喝暖水,除了可以幫助血液循環,改善黑眼圈問題,亦可以減少腹痛。
 
9. 伸展運動減低酸痛
最有效解決腹痛問題的運動是肚皮舞及瑜伽。生理期間,不宜進行劇烈運動,但鬆腰拉筋的伸展運動,可以減低腰背的酸痛,亦可以幫助面色回復紅潤。
 
10. 鬆身衣物保持輕鬆心情
生理期間,多數女生都會出現身體水腫,肌肉變得鬆軟的狀況,這陣子不適宜穿著貼身的衣物,身體不好受時,心裡更不好受。建議大家穿著稍鬆一點的服裝,甚至運動裝,盡量令自己保持輕鬆的心情渡過。