Ingredient Monday – Q10 輔酶

曾有朋友跟團去日本,日本導遊教她去藥妝店買護膚品,她不知買甚麼才好,領隊教她︰「總之你見到有 的就買啦。」

其實 是甚麼?其中文名稱是,全名 ,其組織結構與維他命K 相似。與很多一樣, 一早已存在於人體,可幫助肌膚、預防老化,但隨著年齡增長, 不斷下降,女士40 歲時的 含量便比20 歲時少了30%,到80 歲時更只有20 歲時的3 份之1 呢,所以要靠其他補充品來填補。

足夠,肌膚會不易衰老,所以是十分重要的成份。要吸收,可多吃動物內臟、三文魚、菠菜、椰菜花、花生、果仁等,亦可以靠健康補充劑的幫助。