皮膚醫生必做的10 件事

最近認識了一位,雖他已近45 歲了,但看起來像30 多,皮膚的質素尤其出眾。作為,他說有10 件事是必做的,這不是因為貪靚,而是因深知道亮麗肌膚的構做。(由於他不想亦不能賣廣告,在這裡就不公開他的身份吧!)

避免在街上跑步——除了你找到一處絕對清新的地方,否則街道上的塵埃、廢氣會破壞肌膚呢。他只會到gym room 用跑步機!

防曬——每日必塗SPF 30、PA++ 或以上的防曬,更要塗兩層,以保證每寸肌膚都有防曬的保護。

用青豆敷眼——未聽過吧!將青豆或粟米雪至結冰,晚上取一些放在細小的膠袋裡(如藥丸袋之類)來敷眼,好處是粒狀的物料可緊貼肌膚,比冰袋更貼面。

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不過度清潔——選擇合適的洗面產品,洗完要好像留有一層滋潤膜在肌膚上的,切勿過度清潔肌膚。

吃skin-saving food——每早的早餐必有10 粒果仁,因果仁有豐富的脂肪酸,可延緩皺紋。

減壓——醫生的壓力最大了。他每日會找10 分鐘禪坐,因壓力會令肌膚變差。其他的減壓方法亦可。

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塗足夠的護膚品——潔面、卸妝、精華素、面霜……每一個程序都非常重要,如你屬於懶惰一族,他將護膚品放在床邊,臨睡前必要塗上。

瑜珈——其實其他伸展運動亦可,不過他特別推介瑜珈。伸展運動能將氧氣帶進肌膚內,促進血液循環,亦可減壓!

避免飲汽水——汽水含有sodium(酸鈉),是令眼袋出現的元兇,亦會令肌膚鬆弛呢。

避免甜食——糖份會破壞肌膚內的骨膠原,令肌膚鬆弛,所以他吃東西會盡量去糖,更十分少吃甜品。