想人叫你姐姐還是auntie?

小朋友最天真,一看你的樣子便將想法直接道出。你想他們叫你做姐姐還是auntie?想一世被人叫做姐姐的話,最重要是學懂之道。記住︰ =

不少美容品牌都投資龐大的R & D 來研製產品。肌膚要達至效果相對上簡單,只要善用防曬產品及具功能的精華素,已可幫上一大忙。而人體要達至效果,除了多吃具功效的食物外,亦要留意日常的生活習慣。

避免吸煙︰不論一手煙或二手煙,都會加速體內的自由基增加,催化體內的氧化問題。

避免經常劇烈運動︰適量的運動是需要的,惟劇烈運動會增加體內的耗氧量,加速老化過程。

避免劣質食品︰加工食品或油炸食品都蘊藏較多化學物質,令體內的細胞加速氧化。

多吃食物︰蘊含兒茶素的綠茶、黑朱古力;茄紅素的蕃茄、西瓜;花青素的葡萄、茄子;胡蘿蔔素的菠菜、南瓜,並且青椒、大蒜、紅酒、三文魚、燕麥、堅果、大荳等,都是具有功效的食物,宜多吃。

多喝五青汁︰混合青椒、青蘋果、西芹、苦瓜及青瓜而製成,5 種蔬果都具有效能,多飲能增加體內的果效。五青汁的最佳飲用時間時早上空肚時,並要在製成後15 分鐘內飲畢,否則當中的成份會變質,這道理就如切開蘋果後會氧化變色一樣。