告別水腫 重點瘦身攻略

 

十個香港女生十個都會覺得自己肥胖,但你究竟是脂肪型還是型肥胖?教大家一個簡單的分辨方法,再對症下藥,在夏日來臨前一起塑造完美身段吧!

 

分辨方法:

按壓小腿5 秒,按壓處白色部位在15 秒後還存在,就是輕微。若果凹陷位置很慢才回復,那的情況就比較嚴重了。相反,若果沒有凹痕,就應該是脂肪囤積,別再以為自己只是了!

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排水去腫:

 

跟體質、飲食及生活習慣也有關係,留意戒掉以下的壞習慣,有助減少的問題。

1. 避免吃太多醬料、醃製食物及過咸的食物。

2. 避免過緊的衣物及長時間穿著高跟鞋。

3. 避免長期站立或坐下,應不時改變姿勢或走動一下。

4. 避免熬夜及睡眠不足令血液循環變差。

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分解脂肪:

 

解決脂肪囤積,最直接的方法還是保持均衡飲食及足夠的運動量。但特別容易囤積部位的如手臂、大腿等位置,則不妨以精華配合按摩,重點擊退脂肪。

 

Clarins 超輕盈纖體精華(HK$500/200ml)針對脂肪源頭,阻絕脂肪細胞形成,配合按摩手法,能刺激微循環,有助提升排水消脂效果。

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